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Préparation physique

Publié : 11 avr. 2017, 18:23
par Levils
Bonjour j'aimerai amélioré les qualités athlétiques pour le basket (force, endurance , détente , vitesse , souplesse) est ce que 2 scéances de musculation par semaine + une scéance de cardio suffirait ou est utile. Pour la scéance cardio je ne sais pas quoi faire.

Merci d'avoir pris le temps de lire, bonne journée.